Статьи
Sedona — метод освобождения эмоций
Перевод и дополнения А.В.Патрушева по книге: «МегаМозг. Трансформируй свою жизнь с помощью майнд машин»Скачать книгу «Метод Седоны»
Программа Андрея Патрушева «Радуга-Дуга» для самогипноза с седона-фразами
Sedona — метод (Метод Освобождения эмоций), разработан Лестером Левенсоном. Лестер Левинсон был весьма преуспевающим продюсером, когда неожиданно для себя оказался в клинике с целым набором сердечно-сосудистых заболеваний.
Врачи пророчили ему скорую смерть или (и) быть прикованным к постели до конца жизни. Но Л.Левинсон решил для себя по-другому. Он понял, Открыть полную запись >
Боевые леминги
Эта статья написана, в первую очередь, для психологов силовых структур.
Андрей Патрушев 12.10.2019г.
В бытность свою кадровым психологом в Свердловском областном управлении внутренних дел мне пришлось заняться проблемой суицидов среди сотрудников милиции. Дело в том, что в 1998 году уровень суицидов вдруг скакнул в четыре раза и составил весьма внушительную цифру. Естественно психологам была дана команда «разобраться».
При сборе различных данных в библиотеке управления мне посчастливилось наткнуться на статистический отчёт по суицидам аж с 1968 года. Сразу Открыть полную запись >
Опыт использования аудио-визуальной стимуляции (АВС, BVS, майндмашины) в работе психолога в системе МВД.
Что такое Аудио Визуальная Стимуляция (АВС)?
Давно отгремели в интернете ожесточенные словесные баталии между сторонниками АВС и скептиками, но отголоски их можно по-прежнему найти в сети интернет.
Что интересно, — при наборе в поисковой системе слова «майндмашины», вы получите ссылки на множество забавных (иногда до ужаса) инсинуаций, доходящих до утверждений, что майндмашины специально засылаются американцами в Россию для обработки легковерных россиян в духе любви к США и всему иностранному.
Если же набрать «аудио-визуальная стимуляция мозга», то, в большинстве своем, это Открыть полную запись >
Всё в твоих руках
«У Бога нет других рук, кроме твоих», ОШО
Наверное, самым могучим средством коррекции, строительства и развития личности является гипноз. А приставка «само» к гипнозу может обеспечить нам небывалую личную свободу, как, впрочем, в той же мере и ответственность.
В многочисленных руководствах по самогипнозу утверждается, что небывалый успех ждет нас на этом пути, если мы будем посвящать самогипнозу всего лишь двадцать минут личного времени ежедневно.
Кстати, ряд авторов утверждают, что и проблемы-то наши целиком и полностью можно отнести на счёт так называемого Открыть полную запись >
Где я?
Техника Гипнотического Динамического Якорения (ГДЯ, «гэдэя»J)[i] несмотря (а, возможно, и благодаря этому) на свою кажущуюся простоту, граничащую с примитивностью, тем не менее, весьма эффективна. Техника изначально была разработана профессиональным гипнотерапевтом и предназначена для закрепления результатов индивидуальных гипнотерапевтических сессий, но в последствии получила, так сказать, самостоятельную жизнь.
Специалисты могут рассмотреть в ней концепции и стратегии бихевиоризма, когнитивной терапии, рационально-эмоциональной поведенческой терапии (RET — Rational Emotion Therapy), Открыть полную запись >
За рулём
Во время вождения наметьте какой-нибудь рекламный щит вдалеке, приметное здание и т.д. и произнесите вслух, или про себя на выдохе:
— я собираюсь (намерен, выбираю) проехать мимо …(то, что вы наметили);
— я намерен (выбираю) … (произнесите свою аффирмацию);
Подъезжая к объекту произнесите:
— я решил и приближаюсь к … (ваш объект);
— я решил и … (произнесите свою аффирмацию)
Проехав объект произнесите:
— я решил и миновал … (выбранный объект);
— я решил и теперь я … (произнесите свою аффирмацию)
Повторите три раза для каждой аффирмации. Надо заметить, что всё это будет происходить в течение Открыть полную запись >
Зачем Богу молоток?
Знакомо ли вам состояние, когда мотивчик или песенка привязывалась к вам на целый день, и вы никак не могли от этого избавиться? Хуже, когда это были мысли о неприятностях, которые могли преследовать вас годами….
Бывший специалист по электронному оборудованию ВВС США Давид Нелмс [David Nelms] столкнулся с этим не понаслышке. Некоторое время он безуспешно пытался освоить «позитивное мышление», но, в конце концов, решил взяться за проблему, как специалист-системщик. Основная мысль была проста – пусть негативная мысль автоматически, по ассоциации, запускает позитивную.
Эта идея настолько его Открыть полную запись >
Как «лечить» линейку?
Астрой Джонсон, в свое время, была разработана интересная и весьма эффективная «Техника Шкалирования», которая и сейчас широко применяется в психотерапии, например при лечении, тревожности, приступов паники, фобий и эмоциональных всплесков, связанных с психотравмирующими ситуациями.
Рисуем в воображении линейную шкалу, где ноль обозначает полное отсутствие нужного качества, а 100% — наоборот, — полное обладание нужным вам качеством. К примеру, — «быть аккуратным и хорошо организованным». Делегируем этой шкале абсолютно все аспекты проблемы (большинство из которых мы даже не осознаем, но Открыть полную запись >
«Без бумажки ты букашка…»
Этот вариант больше подходит для избавления от нежелательного поведения (мыслей, эмоций). На двух листках бумаги (размер значения не имеет) напишите слова, описывающие проблему, или нарисуйте рисунки.
Можно символически, например, в виде какого-то несуществующего животного изобразить свой страх, или еще что-нибудь в каком-то символическом представлении. Всё зависит от ваших умений и фантазии. Не надо шибко стараться – главное, что бы вы сами знали, что там у вас нарисовано. И сходства между листочками добиваться не надо – можно совсем разные рисунки (впрочем, как и слова), символизирующие Открыть полную запись >
«Хвост» «виляет» «собакой»
«У каждого есть свои скелеты в шкафу» (Английская поговорка).
Кто из нас не хотел бы богатства и процветания?
Забавно, но оказалось, что проблемы нищего и миллионера в отношении денег абсолютно одинаковы и могут быть выражены простым предложением: «Конечно, у меня есть немного денег, но это ничто, по сравнению с тем, что есть у всех остальных…».
С самого детства за нами тянется хвост ценностей и убеждений, которые мы буквально «впитали с молоком матери» и набрались от значимых для нас людей. Идеи «исторического материализма» также оставили свой глубокий след в Коллективном Бессознательном Открыть полную запись >